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每天坚持做瑜伽,让生娃变得容易点!

点击数:39992018-08-31 23:05:53 来源: 乌鲁木齐市妇幼保健院

    怀孕对于每个女性来说,都是生命中的一件头等大事。很多孕妈妈在怀孕后出现了脂肪堆积、身材臃肿变形,甚至产后也很难恢复原来优美的身材,只能哀叹:生个娃毁了颜值……其实不是这样哒!孕期也可以美美的,练练孕妇瑜伽,做性感迷人的孕妈妈!
    8月30日上午11点30分,我院孕妇学校每月的精品课之一——孕妇瑜伽,又如期举行啦!10多名准妈妈参与到本次活动中,跟随老师进行了理论学习,并现场感受了孕妇瑜伽的魅力。

孕期运动好处多:
1、促经血液循环,增加新陈代谢,有效缓解孕期不适。
2、合理控制体重,控制血糖,预防巨大儿发生。
3、降低孕期、产后抑郁症发生。
4、增加身体柔韧性,增加肌肉力量、弹性和耐力。
5、促进自然分娩,缩短产程,减轻分娩疼痛,降低侧切率。
6、有利于产后恢复及母乳喂养。

  自治区妇幼保健院孕妇学校为广大孕产妇提供保健及咨询服务,根据孕期、分娩期、产褥期、新生儿期等孕产妇关注的问题,制定详细的课程安排。
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